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这样吃,健胃消食防秋燥,女性一定要多吃_健康频道_东

发布日期:2020-05-23 02:33   来源:未知   阅读:

这样吃,健胃消食防秋燥,女性一定要多吃

1. 芋头

芋头为碱性食物,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。是秋季不错的一种食物。

2. 猪肝

猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分,是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能,预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。

3. 蜜柚

蜜柚是秋季时令生果之一。能够健胃消食、消肿止痛、消化不良、缓慢咳嗽、痰多气喘等症均有一定的效果。蜜柚的维生素C含量适当丰厚,对心血管疾病以及肥壮病患者有很大的好处。此外,蜜柚所含的有机酸大部分是枸橼酸,能够帮助消除人体疲惫。

4.梨

秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。